Libro En Fisico Cambia La Vida Ponte A Correr Por Eva Ferrer
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CaracterĂsticas del producto
CaracterĂsticas principales
TĂtulo del libro | Cambia de vida. Ponte a correr |
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Autor | Eva Ferrer |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Ediciones Oniro |
Color de la portada | Verde claro |
Tapa del libro | Blanda |
Tamaño de la letra | Estándar |
Con Ăndice | SĂ |
Año de publicación | 2013 |
Otras caracterĂsticas
Cantidad de páginas | 224 |
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Altura | 23 cm |
Ancho | 13 cm |
Peso | 350 g |
Con páginas para colorear | No |
GĂ©nero del libro | Hobbies y oficios,RecreaciĂłn |
Edad mĂnima recomendada | 15 años |
Edad máxima recomendada | 99 años |
ISBN | 9788497546461 |
DescripciĂłn
DescripciĂłn del Libro.
El “running” está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender quĂ© debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cĂłmo correr de forma adecuada y quĂ© beneficios fĂsicos y psicolĂłgicos nos puede aportar esta actividad.
El libro se divide en tres partes bien diferenciadas.
En la primera la autora nos presenta esta actividad, la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor, quĂ© aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y quĂ© diferencias fĂsicas existen entre hombres y mujeres.
En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento se necesita, qué técnica es más recomendable y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes.
En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentación, las lesiones más comunes y cómo practicar el running en familia.
Cambia de vida. Ponte a correr está dirigido a todos los enamorados del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo.
Se realizan entregas personales solo en centro plaza altamira de lunes a viernes de 11am a 12pm.
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