¡que Estrés!

Descripción

¡QUE ESTRÉS!, puede ser una de las quejas más frecuentes de las mujeres de hoy, sin importar su estado civil, si tienen un alto cargo ejecutivo o si trabajan en casa. El estrés es el regalo que la vida moderna nos entrega constantemente, porque, aunque hayamos logrado superar un día o una semana difíciles los efectos del estrés en nuestro cuerpo y nuestra mente permanecen, aunque no seamos conscientes de ello.
El corazón de este libro son los programas individuales para la reducción del estrés, diseñados a partir de hallazgos científicos más recientes, para cuatro tipos diferentes de respuesta frente al estrés.



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