El Metodo Silva De Control Mental Jose Silva (Usado)

Descripción

Método Silva de control mental Tapa blanda – 10 Febrero 2005
Edición en Español de Jose Silva (Author), Philip Miele (Author)

Detalles del producto
Editorial : Editorial Diana, S.A. (10 Febrero 2005)
Idioma : Español
Tapa blanda : 224 páginas
ISBN-10 : 9681300890
ISBN-13 : 978-9681300890

El Método Silva se desarrolla a través de ejercicios mentales ordenados de forma progresiva. Busca que la persona llegue a conocerse a sí misma y, gracias a ello, consiga utilizar de forma eficiente sus habilidades mentales. Para conseguir estos resultados, pone el foco en las ondas cerebrales.

¿Cómo estudiar el metodo silva?
Inspira y espira por la nariz, sin usar la boca. Toma aire lentamente de manera que llegue primero a tu abdomen, luego a la parte baja de los pulmones y, finalmente, a la parte alta de los mismos. Haz una pausa. Luego, suelta el aire lentamente, por la nariz, y relájate.

¿Qué es el control mental y para qué sirve?
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El control mental nos permite afrontar las circunstancias difíciles que se nos presentan con una actitud mucho más pausada, relajada, optimista y feliz. El aprendizaje del control mental se basa en un entrenamiento continuado a base de múltiples ejercicios en función de las características de cada persona y situación.