Libro Fisico Resetea Tu Mente Dr. Mario Alonso Puig

Descripción

RESUMEN DEL LIBRO

esetea tu mente es un libro inspirador que puede ayudarnos a comprender mejor nuestro cerebro y nuestras emociones, y a alcanzar un mayor bienestar mental y emocional. El libro está escrito de forma clara y sencilla, y está repleto de ejemplos y ejercicios prácticos.

Algunos consejos del libro para resetear tu mente:

Practica la atención plena: Dedica unos minutos al día a prestar atención a tu respiración y a tus pensamientos sin juzgarlos.
Sé agradecido: Haz una lista de las cosas buenas de tu vida y tómate el tiempo para apreciarlas.
Sé compasivo: Aprende a sentir empatía y comprensión por los demás.
Cultiva tus relaciones: Rodéate de personas positivas que te apoyen.
Haz ejercicio regularmente: El ejercicio es una excelente forma de reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
Come sano: Una dieta equilibrada te ayudará a tener más energía y a sentirte mejor.
Duerme lo suficiente: El sueño es esencial para el buen funcionamiento del cerebro.
Si estás buscando un libro que te ayude a mejorar tu bienestar mental y emocional, Resetea tu mente es una excelente opción.


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Características del producto

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Sabado 10:00am a 2:00pm

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