Libro Adelgazar Sin Dietas Dr. J. R. Martins Octava Edición

Descripción

Libro Adelgazar sin dietas

El Método Martins

Dr. J. R. Martins

¡Ya basta! ¡No más dietas ni insoportables sacrificios! No es necesario dejar de comer lo que más nos gusta, ningún alimento está prohibido si se trata de adelgazar o simplemente de mantenerse en el peso adecuado. Partiendo de esta premisa, el Método Martins concentra su propuesta nutricional en dos puntos fundamentales: la combinación de los alimentos y el horario en que éstos deben ingerirse.

Además de una amplia serie de consejos prácticos y fáciles de seguir para deshacerse del sobrepeso y conservar la figura siempre deseada, Adelgazar sin dietas hace énfasis en la necesidad de dar a conocer cómo funcionan los diferentes tipos de alimentos en nuestro organismo y cuáles son las razones que pueden llevarnos a excedernos de peso e incluso a la obesidad.

Con un lenguaje ameno y accesible, y siguiendo los más actualizados conocimientos sobre el comportamiento del metabolismo y la alimentación, el Método Martins ofrece una fundamentada orientación de sanas y buenas costumbres alimenticias, que se complementa con una serie de recomendaciones sobre la mejor manera de ejercitarse, así como con un útil y muy variado recetario en la última parte del libro.

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