Libro Yoga, 2100 Posturas, Chakras, Sanscrito,meditacion Pdf

Descripción

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Este bestseller del New York Times, completamente ilustrado, clasifica unas asombrosas 2100 posturas de yoga mediante fotografías y descripciones para un beneficio óptimo, incluyendo adaptaciones para todos los niveles de experiencia y edades. Una guía reflexiva, inspiradora y meticulosamente elaborada para la práctica del yoga, 2100 Asanas explorará cientos de posturas conocidas junto con versiones modificadas diseñadas para ofrecer opciones más saludables a yoguis de todos los niveles de experiencia y capacidad. Organizado en ocho secciones para los principales tipos de posturas: de pie, sentado, core, cuadrupedia, inversiones, prono, supino y flexiones hacia atrás, cada sección progresa gradualmente de fácil a más desafiante. Cada postura está acompañada por su nombre en inglés y sánscrito, el punto Drishti (mirada), los chakras afectados y los principales beneficios.